In primul si primul rand trebuie sa stii de ce trebuie consumi fibre…. altfel nu vei incepe sa consumi niciunul din aceste alimente. Fibrele sunt carbohidrati pe care corpul nu poate sa il digere si trec prin tot sistemul digestiv dandu-ti sensatia ca te-ai saturat […]
Nutritionale
Cele mai bune sfaturi nutritionale pe care le poti utiliza incepand cu urmatoarea ta reteta
Ce este deficitul caloric si de ce ai nevoie de el?
Daca te intereseaza deficitul caloric, cu siguranta ai ajuns la acest concept pentru ca vrei sa mai umbli la felul in care arati. Ce este deficitul caloric? Tot ce mancam reprezinta calorii si pot fi adunate in fiecare zi pentru a obtine un numar pentru […]
TOP 11 alimente bogate in proteine – unul te va lasa uimit
Proteinele sunt vitale pentru dezvoltarea si mentinerea masei musculare. Probabil stiai asta deja si nu e nimic nou pana acum. Ce nu cred ca stiai este ca un om cu mai multa masa musculara este mult mai puternic si impotriva diferitelor boli si probleme de […]
Cele mai sanatoase 9 condimente pe care sa le pui in mancare
In urmatoarele randuri o sa descoperi cele mai sanatoase 9 condimente pentru tine si cei carora le gatesti. Stim cu totii ca ierburile si condimentele pot aduce un plus de sanatate mancarurilor pe care le gatim, dar care ar fi cele mai importante… care ar […]
Cele mai sanatoase alimente consumate de o persoana de 114 ani
Din ce in ce mai multe persoane sufera de diferite probleme de sanatate, diabet, tensiune ridicata, cancer… si altele. Desi traim mai multi ani ca in trecut, incepem sa fim din ce in ce mai bolnavi, dar Bernando LaPallo, un barbat din brazilia care a […]